Banyak orang merasa terbebani ketika target yang ditetapkan terlalu tinggi dan sulit dicapai. Tekanan berlebihan ini dapat memengaruhi kesehatan mental serta membuat seseorang merasa gagal meskipun sudah berusaha keras. Dengan menetapkan target yang lebih sesuai kemampuan, seseorang dapat menjaga keseimbangan antara usaha dan hasil. Langkah ini membantu mengurangi rasa cemas dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Target yang tepat juga membantu seseorang tetap fokus pada hal-hal yang dapat dikendalikan. Ketika seseorang menetapkan tujuan yang sesuai, ia tidak lagi terjebak dalam membandingkan dirinya dengan orang lain. Sebaliknya, fokus lebih diarahkan pada peningkatan diri sendiri melalui usaha bertahap. Pendekatan ini menciptakan suasana hati yang lebih tenang dan menumbuhkan rasa percaya diri.
Selain itu, target yang realistis membuat proses pencapaian terasa lebih menyenangkan. Tanpa adanya tekanan berlebihan, seseorang lebih bebas untuk menikmati proses belajar dan berkembang. Hal ini memungkinkan motivasi tetap terjaga meskipun ada rintangan di tengah jalan. Dengan demikian, pencapaian tujuan bukan lagi sumber stres, melainkan kesempatan untuk menikmati perjalanan menuju perubahan positif.
